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金汤水煮鳜鱼

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:金汤水煮鳜鱼是广东人爱吃的一道菜,鳜鱼肉质细滑,柔嫩如水,用蛋液滑过就更是柔嫩细腻了。水煮让肉质保留了柔软的口感,汤汁鲜美,又很补...

金汤水煮鳜鱼

金汤水煮鳜鱼

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  金汤水煮鳜鱼是广东人爱吃的一道菜,鳜鱼肉质细滑,柔嫩如水,用蛋液滑过就更是柔嫩细腻了。水煮让肉质保留了柔软的口感,汤汁鲜美,又很补人。

  主料鳜鱼辅料黄豆芽鸡蛋清白菜叶南瓜

  调料食盐姜蒜料酒淀粉

  做法

  1.鳜鱼收拾干净后,去头尾,沿中间鱼骨将鱼肉片成两片,再鱼皮朝下,片成薄厚适中的鱼片。剃下的鱼骨切成段,鱼头剁成两半,鱼片中倒入一个蛋清,加盐料酒淀粉抓匀后腌制20分钟

  2.南瓜去皮切大块南瓜放入微波炉中大火三分钟后用勺子捣成泥,锅中加水,加少许盐,放入白菜叶焯水后,放在盘中垫底。

  3.继续大火,将蒜片和姜倒入锅中,炒出香味

  4.倒入鱼头尾鱼骨炒匀,加热水 

  5.水烧开后,将鱼片一片一片放入锅中,并用筷子轻轻搅散,煮到鱼片变色至熟,约1~2分钟,即可。时间别长了,否则鱼片就不嫩且烂了

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