沙丁鱼三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压高血脂中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼沙丁鱼三文鱼金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
进补季节最养男人的6类食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却相对较少...
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