脸上长痘怎么办？俊男美女们最不喜欢的异物应该要数不请自来的痘痘。特别是那些长在显眼部位的，真是恨不得用魔法棒让那些可恶的豆豆立即消失。中国菜谱网小编今天就为大家推荐4类却都应见效快的食物，虽然不如魔法般神奇，但功效也很不多哦。
在日常生活中，祛痘除了接受正规的治疗，注意日常的生活习惯外，饮食也是一个非常重要的祛痘途径哦！很多MM饮食不当，比如爱吃肥腻辛辣的刺激性食物，使皮脂腺分泌异常，从而引起痘痘疯长的情况出现。因此，祛痘首先要记住，忌食肥甘厚味与辛辣温热食物，比如酒浓茶咖啡大蒜以及羊肉等等。
在食疗的角度来讲，下列食物有益于青春痘的预防与治疗
1富含维生素A的食物
维生素A可以起到调节上皮细胞代谢的作用，可以在一定程度上调节毛囊角以及皮肤汗腺的功能，从而减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，更有利于缓解痘痘，帮助青春痘患者的康复。
含有丰富维生素A的食物金针菇胡萝卜韭菜荠菜菠菜动物肝脏等。
做法
1先将苦瓜去籽，菠萝去皮，并且切成块状。
2然后将黄瓜芹菜梨橙以及切好的苦瓜菠萝放入搅拌机一同打成汁。
3最后调入适量的蜂蜜，饮服。每日喝1～2杯即可。
果菜汁既含有丰富的维生素A，还富含维生素C，可以有效地清热解毒杀菌消炎，从而起到抗痘的功效。
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