女性脱发吃什么好专家建议女性脱发多补充头发所需的微量元素。当今社会，越来越多的女性受到脱发的困扰，给心里造成了沉重的压力，严重打击其自信心。那如何治疗女性脱发？除了药物手段外女性脱发吃什么好呢？首先让我们简单的了解下女性脱发的原因。
女性脱发不同于男性脱发，男性脱发大多是由于遗传，而女性脱发的原因有遗传的因素在内，但这种类型脱发占少数，从形态上看于男性脱发也不相同，一般女性脱发是属于整体性脱发，看起来稀疏一点，很少像男性般出现光秃或发线向上升的现象。女性脱发最主要的原因还是与生活习惯相关，睡眠不规律空调电脑的长时间使用饮食不忌口等等。
另外，过度的减肥也是爱美女性脱发的重要原因，不少的女性减肥一日三餐就是蔬菜和水果。这样导致人体营养摄取不足，头发头发的主要成份是角朊，它由蛋白质铁质等物质构成。由于身体营养不充足，难以有充足蛋白质铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。那女性脱发吃什么好呢？以下通过食物补充头发所需营养为你解决女性脱发吃什么好。
1补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆黑豆蛋类带鱼虾熟花生菠菜鲤鱼香蕉胡萝卜马铃薯等。
2补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆黑芝麻玉米等食品。
3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类肉类洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带紫菜牡蛎等食品。
5补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣卷心菜黑芝麻等。
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆