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孩子不爱吃蔬菜怎么办？

作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次

【导读】:随着小宝宝一天天地长大，也逐渐有了自己的主见，一些宝贝开始不喜欢吃蔬菜，而偏爱吃肉食，妈妈们为此很是烦恼，一方面担心宝贝会变成小胖...

　　随着小宝宝一天天地长大，也逐渐有了自己的主见，一些宝贝开始不喜欢吃蔬菜，而偏爱吃肉食，妈妈们为此很是烦恼，一方面担心宝贝会变成小胖墩，另一方面更担心宝贝养成偏食挑食的不良饮食习惯，甚至会影响到宝贝今后的健康。那么孩子不爱吃蔬菜怎么办？

　　一在选购蔬菜时，妈妈们一般都会按照自己的“拿手菜”来“精心”挑选，可是仔细比较一下，与上一次购买的蔬菜几乎如出一辙，自然，宝贝还是享用着妈妈做出来的“老三样”，菜肴上没有新的突破，宝贝自然会倾向那些香喷喷的鸡鱼蛋肉啦。因此，建议妈妈们也打破常规，丰富一下宝贝的“菜篮子”吧。

　　二宝贝模仿性非常强，所以，爸爸妈妈要为宝贝做个好榜样，你津津有味吃菜的样子是会“感染”给宝贝的。不要在宝贝面前议论自己不爱吃什么菜，什么菜不好吃之类的话题，以免对宝贝产生误导，我常听到有的妈妈说我家宝贝从小就不爱吃葱姜蒜不吃肝血肠肚等等，其实这也许正是爸爸妈妈饮食习惯中一次不经意的误导造成的。

孩子不爱吃蔬菜怎么办？

　　三在菜肴烹调方面，妈妈要考虑宝贝的消化能力，做得细碎软烂一点，否则，孩子咬不动就不爱吃，甚至下一次也拒绝吃这道菜啦；对于比较难咀嚼的菜类如芹菜，妈妈还可做成芹菜肉的小饺子或小包子等；蔬菜和肉类营养各不相同，最好搭配起来做成炒菜炖菜或汤类，而不要单独烹调肉类。此外，妈妈在菜肴的色香味上也要下点功夫，孩子是“视觉”的动物，对于新鲜的事物是很感兴趣的，因此，在烹饪菜肴时候，尽可能做好蔬菜色彩的搭配，以增进宝贝食欲。