素炒大白菜
配料大白菜250克，胡萝卜丝10克，植物油精盐味精姜丝各适量。
制法将大白菜洗净，切成5厘米方块，待油锅烧热后，放入姜丝略煸炒，随即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡萝卜丝盐，再略炒一会儿至熟，加少许味精调和，即可装盘上桌。
功能清热利膈，减肥化浊。本膳用大白菜，含食物纤维及大量水分，能促进胃肠蠕动；胡萝卜，含胡萝卜素维生素C维生素A等，能下气和中，合而可利膈降浊。
小儿肥胖的健康减肥食谱
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:现代家庭多为独生子女，家长总是依孩子的口味烹饪，放任孩子吃自己爱吃的食物。这样不加节制的让孩子想什么就吃什么，结果导致营养失衡...
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