三宜吃的食物
1多吃高钾质食物，如香蕉西兰花西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带白菜芹菜黄瓜苹果番茄等疏果。
2多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
3亦适宜多吃行气活血舒筋活络的食物。例如可用桑寄生煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。
4苹果醋加蜜糖。
这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶维他命矿物质及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压通血管降胆固醇亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。
5痛风患者的食疗方
薏仁粥取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。
冬瓜汤取冬瓜三百克，红枣五六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。
6每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。
四应做适量的带氧运动
中医宝典曰「气行则血行血行风自灭」。因此，治疗痛风，应以养气行血及固肾为主，气血通畅，则尿酸不会积聚。例如游泳太极。
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