设为首页 加入收藏

一日三餐|天天吃点啥 - 美食|菜谱大全|食谱|美食网 - 做你的美食,食谱,菜谱网

你的位置 : 首页 > 菜谱 > 饮食健康 > 食疗食补 > 哪些食物能调节血糖?

哪些食物能调节血糖?

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:番石榴   有一定的调节血糖的作用,而且石榴叶比鲜果更好。动物实验证明,石榴叶中有效成分为黄酮苷,该物质对胰岛素水平无明显改善...

  5富含饱和脂肪酸的猪油牛油洋油奶油黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生核桃芝麻瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

  6蛋黄和动物内脏如肝脑腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。

  7水果中含葡萄糖果糖,能使血糖升高,故在血尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。

  8酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。

  9血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖盐,使菜肴味道较单一。针对这一点,市场上生产了多种甜味剂如木糖醇甜味菊甜味糖,其热量低不含任何营养素。现有甜味剂中木糖醇能参与人体代谢,进入血液后,不需胰岛素就能透入细胞而且代谢速度快,不会引起血糖升高,是最适合于糖尿病患者食用的营养型食糖替代品,已经广泛用于医药食品等各领域。

  

打印

推荐文章

网友评论

大家都在看

热门推荐

  • 老中医10个不花钱的养肾妙

    老中医10个不花钱的养肾妙

    一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此...[全文]

  • 姜汁菠菜

    姜汁菠菜

    【食疗功效】菠菜味甘,性凉,能滋阴润燥、补肝养血、清热泻火,用于阴虚便必,消渴、肝血亏虚、贫血,以及肝阳上...[全文]

  • 当归煮蛋

    当归煮蛋

    当归:为妇科要药可:补血和血,调经止痛,润燥滑肠。治月经不调,经闭腹痛,症瘕结聚,崩漏;血虚头痛,眩晕,痿痹;肠燥便...[全文]

热门点击

美食图片