6杏
吃杏别太多，只要每天吃3枚新鲜的杏或10个杏干，就可以得到足够量的胡萝卜素。平均10个杏干中，就能补充男性每天需要铁元素的20%以及更年期女性每天需要铜元素的10%。
7香蕉
老年人宜多吃香蕉。很多治疗高血压的药物，都会造成对中老年人机体有危险的低钾状态，因而医生常对这类病人翻咐多吃些香蕉。因为香蕉中含有极为丰富的钾，1个中等大小的香蕉中含钾高达400mg，而钾离子本身在控制血压的过程中也起到重要的作用。
香蕉中的纤维素对老年人心脏的健康也是有益的，因为它有降低胆固醉的效果。
吃什么水果能提高免疫力？
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:一直以来，强调日常多吃水果、蔬菜是健康养生保健中的主要内容。而巧吃水果还可以帮助提高免疫力，减少疾病的困扰。那么，究竟吃什么水...
打印
推荐文章
网友评论
大家都在看
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
芋头扣肉的做法
糯米香酥条
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
年夜饭之年年有余--红烧鱼
常吃20种食物 美女变成大妈
石榴才真正是女人的红宝石
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
10个健康杀手最伤女人热门推荐
-
老中医10个不花钱的养肾妙
一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此...[全文]
-
7款粥汤食谱健脾又益气
脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散...[全文]
-
吃什么水果能提高免疫力？
一直以来，强调日常多吃水果、蔬菜是健康养生保健中的主要内容。而巧吃水果还可以帮助提高免疫力，减少疾病...[全文]
热门点击
老火汤营养
姜汁菠菜
食银耳滋阴
当归煮蛋
鸡汁海中宝
十全大补汤
男士滋补汤
木瓜鲫鱼汤
冬荫功汤
餐桌上五种
红枣桃仁粥
素三鲜贡丸
莲的药用
龙眼牛肉汤
常吃柚子可
印度马萨拉
枸杞猪腰粥
养血美食－鸡
核桃炒腰花
超赞超实用
干豆角烧肉
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆
蓝莓土豆泥