第四天
早餐八宝粥1碗+水煮蛋1个
午餐黑椒肉酱意大利面1份+优格沙拉1杯
晚餐白米饭1碗+手撕鸡1盘
第五天
早餐小米粥1碗+蔬菜饼1个
午餐糙米饭1碗+咖喱土豆1份+西红柿鸡蛋汤1碗
晚餐鸡蛋炒饭1碗+水煮生菜1盘
第六天
早餐酸奶1杯+草莓5颗
午餐牛腩面1碗+苹果1个
晚餐韩式凉面1份
第七天
早餐水煮蛋1个+豆浆1杯
午餐白米饭1碗+凉拌黄瓜1份+红烧排骨1份
晚餐韩式拌饭1份
降脂清肠素食清单
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:我们应吃些素食，以排除油腻、清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有： 1.燕麦： 燕麦健康主食的另选---...
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