7.每一口嚼15~20下。日本研究人员发现，吃东西一向很快的人，不但吃进去的热量多，而且比一般人更胖。细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能让人较容易有饱腹感。
双椒炒肉丝
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:辣椒炒肉是一道很开胃下饭的菜，最好就是放那种特别辣的辣椒，肉吃起来才会有辣味，才好吃。这道双椒炒肉丝，营养丰富，辣味十足，吃起来特别...
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