9牛肉含维生素B12
维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。
萝卜烧牛肉
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:萝卜烧牛肉，鲜亮的颜色勾起人的食欲，让人望眼欲穿，萝卜和牛肉的营养又能给人们补充多种人体所需要的营养物质，可谓一举两得。...
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