四黄豆猪蹄丰胸汤
原料猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉盐酱油香油适量。
制法
1用温水将黄豆泡开。
2猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。
3沙锅内放适量的水,将葱姜酱油盐香油放入,水开后下黄豆猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。
功效黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。
五黄豆青豆炖鸡翅
原料黄豆青豆鸡翅
调料盐味精料酒高汤
做法首先,将黄豆青豆鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐味精料酒调味后,便可食用了。
温馨提示黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
功效黄豆青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质卵磷脂,还含有“植物雌激素”。