6水果当饭吃
从营养学角度来说，人体需要碳水化合物矿物质蛋白质等多种营养素。若长期靠“水果”为生，对人体的内分泌消化系统免疫系统等都将产生不利影响。
水果中的确含有丰富的维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，可人体所需要的另外一些营养素，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低。
长期拿水果当饭，必定造成蛋白质脂类等摄入不足，造成营养不良和贫血。
水果烂一点就会致命 别贪便宜
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:水果营养丰富，含有多种有机成分和人体必需的维生素。多吃新鲜蔬菜水果，对健康大有好处。 不过要知道，水果并不是只有益无害。吃水...
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