7饮水不足
饮水不足会导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
建议多喝水，勤上洗手间。
8空腹喝豆浆
豆浆中的蛋白质只能代替淀粉作为热量被消耗掉，不能真正起构造新组织修补旧组织的作用。这不仅造成了蛋白质的浪费，也使体内营养失去平衡，加重了消化泌尿系统的负担。
建议先吃面包等早餐主食，让胃有东西垫着，再喝豆浆。
14个饮食习惯 让你少活10年
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:享受美食是一件大快人心的事情，但是要当心，错误的饮食方法会在不知不觉中夺走你的健康，加速你的死亡!爱喝咖啡、水果当主食、饮水不...
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