主料鸡胸1块
配料铁棍山药1截青红尖椒各1个
调料奥尔良烤翅料适量盐少许
做法
1.奥尔良烤翅料加入等重的水，搅拌均匀；
2.鸡肉用刀背拍几下，切小丁；
3.将调好的料汁倒入鸡丁；
4.戴上一次性手套，用手充分抓匀，腌制3小时以上；
5.青红尖椒洗净切丝；
6.山药去皮，切小块；
7.鸡丁和山药放入微波可用容器，搅拌均匀，微波高火加热3分钟；
8.取出充分翻拌，加入青红椒，撒少许盐，再次搅拌均匀，继续高火加热3分钟即可。
小贴士
1.鸡肉要尽量切小丁，否则生肉不会在短时间内熟透；
2.腌料腌制的时间越久，鸡肉越入味；
3.处理山药时戴上一次性手套，以免接触到皮肤，使皮肤发痒；
4.加热时间与微波炉的火力大小及鸡肉丁的大小有关，观察到鸡肉熟透即可。
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