营养点评
动物肝脏有丰富卵磷脂，鱼虾类和深水海鱼，如沙丁鱼金枪鱼等含有DHAEPA，均能维护脑细胞的正常机能。
长期处于紧张用脑的状态下，可使人气血两虚，所以吃一些健脾益气的食物，如小米莲子等，可以补血养心补中养神治疗夜寐多梦，可以帮助大脑获得充分休息。
这样搭配三餐提高孩子记忆力
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:克劳斯称，之所以均衡健康的饮食能增强智力，源于食物中的某些营养素可以让大脑中的神经递质更有效工作。据此，克劳斯专门讲解了如何搭...
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