3晚餐
一天的辛劳之后，晚餐应以安心宁神为主，调整大脑状态，帮助人体尽快放松休息，顺利进入梦乡。
餐单示例
1糟溜鱼片+蒜蓉西兰花+小米稀饭或馒头
2鱼香肝尖+肉丝炒莴苣+莲子银耳羹+米饭
这样搭配三餐提高孩子记忆力
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:克劳斯称，之所以均衡健康的饮食能增强智力，源于食物中的某些营养素可以让大脑中的神经递质更有效工作。据此，克劳斯专门讲解了如何搭...
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