晚餐科学的晚餐有助于孩子睡眠，确保他们得到足够的休息。晚餐盘中，一半的位置应该留给水果和蔬菜，1/4是低脂蛋白，剩下的是粗粮食品，如糙米或全麦面食。
学会合理搭配饮食，就能有利于大脑发育，有效提高记忆力。
这样搭配三餐提高孩子记忆力
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:克劳斯称，之所以均衡健康的饮食能增强智力，源于食物中的某些营养素可以让大脑中的神经递质更有效工作。据此，克劳斯专门讲解了如何搭...
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