14.酸奶
建議每天喝三杯，每225克含154單位熱量
穆勒博士表示，酸奶不僅有牛奶的全部好處，還含有益的能促進腸道健康的菌群。你也許會問菌群有什麼用呢？它可以防止你生病。研究發現，那些常喝酸奶的人比一般人更少患感冒。和牛奶一樣，酸奶富含鈣，不僅能促進脂肪燃燒，還會讓你產生飽足感，有利於減輕體重。穆勒博士說“選購那些一周以內生產的酸奶，這樣能確保那些有益的菌群是最活躍的。”我們還要提醒讀者的是，很多酸奶裡加了糖或者果汁。最值得推薦的低糖品牌是法國Yoplait的無脂酸奶。
男人必吃20种食物 让你威猛健硕
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:男人如何时刻保持性魅力？食补让你的男人更加坚挺持久，爱他就给他补补吧！了解男人必吃20种食物。...
打印
推荐文章
网友评论
大家都在看
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人热门推荐
-
男人6类症状进补各有妙招
冬季很适合进补，别总是帮女性进补，也要多关心男性，帮他们补身体。相信很多男性都不了解自己的身体状况，下面...[全文]
-
男性最该当心的癌症症状
男性在现实生活中的压力很大，如果不在乎自己的身体，那就很容易生病了，如何防止癌症的发生，男性一定要注意本...[全文]
-
健康饮食：男性晚上最不宜吃
晚上吃什么是很多人的困扰，特别是一些失眠的患者。哪些饮食不宜健康?很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神...[全文]
热门点击
男人每餐必
让男人聪明
9种水果助
男人健身最
男人快速减
男性养生必
男人熬夜小
九症状判断
男人一天几
男人“精虚
细数核桃6
男人食疗三
男人瘦身减
男性不同程
男士健身房
食补乃王道
五种水果让
男性多吃海
男人长命百
男性养生：逐
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆