枸杞粥冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市。
原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
◆不适人群枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧身体有炎症腹泻的病人高血压患者最好别吃。
◆合理用量一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
枸杞怎么吃壮阳?
枸杞怎么吃壮阳，试试编辑推荐的这几款美食吧。
1北芪杞子炖子鸽
10克明目
15克补肾
30克减肥
2枸杞淮山海参汤锅壮阳法
原料淮山五钱巴戟天五钱枹杞五钱海参八两红枣二十粒。
做法
1。将淮山巴戟天枸杞海参红枣洗净。
2。海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
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