5枸杞玉米羹
鲜香可口，色泽美观。
主料玉米200克
辅料枸杞子10克,青豆20克
调料白砂糖150克,淀粉5克
制作方法
1.将枸杞子洗净泡软;
2.玉米粒清洗干净;
3.锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒青豆烧至玉米粒熟烂;
4.再下白糖枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。
枸杞子一天吃多少为宜?
枸杞怎么吃壮阳？枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
哪些食物补肾壮阳？
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
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