TIPS餐时吃水果也可控制热量摄入
要控制热量摄入，就餐时吃水果也一样有效。西方人更是把水果看得如同蔬菜一般，无论制作沙拉，还是甜点，都是用餐时食用。进餐时吃含有水果的食物，把水果当成菜肴的原料，或直接将水果切块端上桌子，都没有问题。没有人规定，水果必须与三餐分离。
既然吃饭时能喝果汁，能吃水果沙拉，炒菜能够用小番茄，就没有理由不能吃水果。除减少热量摄入外，就餐时吃水果，还可以减少食盐摄入，帮助消化，丰富餐桌内容。
三角团
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:三角团是苏式糕点中独具特色的一款，只有独具匠心、经验丰富的掌勺人方可捏出形状好看的三角团。内里填充各种甜蜜的馅料，外层用薄而...
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