九核桃
核桃富含维生素E，能抗氧化抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。
十枸杞
枸杞具有滋补肝肾名目益面色长肌肉竖筋骨之功效。久服枸杞可以延年益寿延缓衰老。常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到美白作用。
木瓜炖牛奶
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:木瓜炖牛奶，相信很多女生都喝过，口感也不错，这款木瓜炖牛奶特意添加了银耳，变得更滋润了，而且对肌肤有美容的功效，赶紧试试吧。...
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