7.每一口嚼15~20下。日本研究人员发现，吃东西一向很快的人，不但吃进去的热量多，而且比一般人更胖。细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能让人较容易有饱腹感。
自制辣椒油
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:好吃的凉拌菜一定要有好的辣椒油，香油等配料才能把菜拌的有滋有味，今天就告诉你，自制辣椒油的做法，此款辣椒油很香辣味却适中，很适合拌...
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