最养胃的是小米
小米又称粱米粟米粟谷。其富含蛋白质脂肪糖类维生素B2烟酸和钙磷铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家 称为“保健米”。小米具有健脾和中益肾气清虚热利小便治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱体虚精血受损产后虚损食欲不振的营养康复良品。由于小 米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒小便清长者不宜过多食用。
枸杞栗子羹
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:深秋又到了吃栗子的季节，大多数人都是吃糖炒栗子，还百吃不厌，不如试试这个枸杞栗子羹，偷懒的美食做法，早晨来一杯，暖胃舒心。...
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