3粳米
又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗改善因脾虚所致身体消瘦烦闷泄泻下痢等症状。
推荐粳米粥。
粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
冬天脾虚吃7款食物补脾虚
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
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