宜食具有补脾益气醒脾开胃消食的食品，如粳米灿米锅巴意米熟藕粟子山药扁豆证豆葡萄红枣胡萝卜马铃薯香菇等。
应对脾虚7种食物
1番薯。
俗称甘薯山芋红薯。性平，味甘，有补脾和血益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
冬天脾虚吃7款食物补脾虚
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：2473次
【导读】:脾主肉，为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出ldquo;游泳圈rdquo;，还是各种各样的健康问...
脾虚的人吃些什么食物好？
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