管不住嘴
过食辛辣过热过冷过硬等刺激性食物，抽烟喝烈酒等都会伤害胃。
适当吃辣能给健康加分，然而过度吃辣会使消化液分泌过多，引起肠胃黏膜充血水肿肠胃蠕动剧增。
经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。
抽烟的烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩痉挛，胃黏膜出现缺血缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡。
适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血水肿糜烂，甚至出血。
边走边吃边看边吃一吃饱就运动
人体消化时需要大量充足的血液，如果这时人体处于运动中，会大大分流了胃肠道的“电力供应”，必定会影响到它的正常消化功能，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂。同理，边看边吃使脑部无形之中和肠胃“争夺”了血液，也会造成消化不良。
精神压力大
经常加班，工作压力大精神紧张长期饮食不规律，在现代人群中，由精神压力大导致的功能性消化不良胃病占绝大多数。北京军区总医院副院长消化内科主任医师韩英认为，情绪不良会引起肾上腺激素分泌增多等一系列人体内环境的变化，并使胃黏膜的血液供应和胃酸分泌发生变化，引起胃病。
胃有小问题时不重视
胃部不舒服就是身体在报警，及时就诊才能避免小病变大病。
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