防止便秘的小贴士
正常入厕时，不要携带书报，并力争在5分钟之内解决“战斗”，同时应不断进行提肛训练，这样才能有效防治痔疮等疾病。
①保持肛门周围清洁
肛门直肠和结肠是储存排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺皮脂腺感染，而产生疮疖脓肿。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，也可以起到预防痔疮的作用。
排便也讲究 小心便出病
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:不良的排便习惯大体有以下几种情况： (1)不及时排便。 一般人在晨起后或早饭后有...
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