第四式玉蟾吸真瘦小腹
方法双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。
减腹健身操 轻松瘦腹部
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:健身操对减少腰腹部脂肪和赘肉，增强腰腹部肌力，并可强化内脏机能，对治疗便秘和消化不良有显著效果。对于想减腹部的人来说小腹健身操...
打印
推荐文章
网友评论
大家都在看
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
芋头扣肉的做法
糯米香酥条
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
年夜饭之年年有余--红烧鱼
常吃20种食物 美女变成大妈
石榴才真正是女人的红宝石
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
10个健康杀手最伤女人热门推荐
-
冬季健身记住五大有氧运动
冬季到了，大家更适合有氧运动，有氧运动可以消耗身体多余的脂肪，促进新陈代谢，达到运动瘦身的目的，下面就为你...[全文]
-
有助于孩子增高的食物
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”，这种标准用行...[全文]
-
在家也能做的健身操
健身操运动具有ldquo;人为性rdquo;特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。...[全文]
热门点击
不同人群跳
练习有氧健
哪些运动方
怎样跳绳锻
跳绳要跳多
做仰卧起坐
仰卧起坐预
怎样跳绳锻
跳绳的保健
怎样跳绳最
男人常做俯
孩子后天增
成年人到底
塑造性感小
练习肚皮舞
拉丁舞打造
拉丁舞——
跳绳减肥的
男士跳拉丁
仰卧起坐正
干豆角烧肉
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆
蓝莓土豆泥