第二式手掌划圈轻摩腹
方法双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下女右手在下。
稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
减腹健身操 轻松瘦腹部
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:健身操对减少腰腹部脂肪和赘肉，增强腰腹部肌力，并可强化内脏机能，对治疗便秘和消化不良有显著效果。对于想减腹部的人来说小腹健身操...
打印
推荐文章
网友评论
大家都在看
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人热门推荐
-
不同人群跳绳的不同好处
跳绳是一项非常简单的运动。是我们现在非常推崇的一项运动方式，因为跳绳非常简单，而且又方便，可以在家门口...[全文]
-
哪些运动方法可以增高？
现在社会对于人的外貌的要求也越来越多不仅仅是女孩，男孩也是一样，但这其中身高占得比重也是非常大的，一份...[全文]
-
怎样跳绳锻炼最好？
跳绳一种很是生态的健身运动的，本身的成本不是很高的，只要一根跳绳就好的，跳绳作为一种全身性的运动，作用很...[全文]
热门点击
在家也能做
仰卧起坐预
跳绳要跳多
练习有氧健
做仰卧起坐
怎样跳绳锻
有助于孩子
跳绳的保健
男人常做俯
怎样跳绳最
塑造性感小
成年人到底
拉丁舞打造
拉丁舞——
练习肚皮舞
男士跳拉丁
孩子后天增
跳绳减肥的
胖人不适合
仰卧起坐正
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆