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多吃3道家常菜 可延年益寿

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:“海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京某医院医师告诉记者,海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋...

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  马齿苋炒鸡蛋

  主料马齿苋30克,鸡蛋250克

  调料盐35克,料酒5克,花生油15克,味精2克吗,酱油3克

  做法

  1.先将马齿苋择去杂物,用温水泡10分钟,清水洗净,用刀切成段,备用。

  2.把鸡蛋打散,加入马齿苋调匀,加入精盐料酒酱油味精少许,调味。

  3.炒锅刷洗净,下入花生油,烧热,将马齿苋和鸡蛋倒入锅内炒熟就好了。

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