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西红柿的4种最佳吃法 有效美白养颜+排毒

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:西红柿又名番茄、洋柿子,是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,以及叶酸、钾这些主要的营养元素。有人称番...

 西红柿的4种最佳吃法 美白养颜+排毒

西红柿炖牛腩

材料牛腩西红柿蘑菇;食盐姜胡椒粉等佐料

做法

1牛腩切块,开水焯去血沫。

2砂锅倒开水,没过肉,放入姜片葱白香叶桂皮等调味料中火煮开后小火慢炖大约50~60分钟,

3另起一炒锅放点油,西红柿去皮切块,放入煸炒出味,

4把牛肉放入西红柿中,加兑牛肉汤,完全没过牛肉,

5放入蘑菇一起煨炖,可以增加菜肴的鲜美,

6再加入少许番茄酱和盐,中火烧开后,转小火慢炖40分钟左右至牛肉酥烂。

7起锅时撒上香菜和胡椒粉即可。

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