四夜宵安神吃桂圆
夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。
尤其是入睡前吃纤维含量高的水果， 充盈的胃肠会使睡眠受到影响， 对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。
但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。
餐前五种水果千万吃不得！
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:导读：在英国有这样一种说法，即ldquo;上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅rdquo;。那么，具体来说应该如何分...
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