八粟米龙眼粥
配方粟米一千克龙眼肉十五克粳米五十克。功效补心肾，益腰膝。
应用适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。
制法
1.将粟米去壳，淘洗干净。
2.将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。
服法作早晚餐食用。
禁忌与杏仁同食，令人吐泻。
最平民食谱 让人延年益寿
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生吃些什么好呢？下面为您介绍一些很有效的...
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