我们的生活一天比一天好，但是压力却一天比一天大，压力以外的东西也变多。我们想要健康，有的时候并不简单的是吃的健康，更多的需要精神上面得到放松。

　　放下八样东西轻松享健康

　　人生短短数十载，不管你在世间做出了多大的成就，死后什么都没有了，所以活着快乐些才是最重要的。快乐的活着，你的身体也会更加的健康，其实快乐也是很简单的，只要你放下这八样东西，就可以活着轻松，心情愉悦，那么自然而然就会健康长寿。

　　1放下压力

　　累与不累，取决于自己的心态

　　心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。

　　所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂;把事情理清楚，才能告别烦乱;把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。

　　如果你总是抓住一些让你不开心不快乐的理由，无视快乐的理由的话，这就会使你一直都很难受，走不出去了。

　　2放下烦

　　快乐其实很简单

　　所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。

　　快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。

　　3放下自卑

　　把自卑从你的字典里删去

　　不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁;内心的强大，能够有效弥补你外在的不足;内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰!

　　相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。

　　4放下懒惰

　　奋斗改变命运

　　不要总是羡慕别人的绝活和绝招，相信你自己，相信通过长时间的女郎，你也能够得到这样的。我们把一个简单的动作练到出神入化，这就是绝招，把一个小时做到炉火纯青，就是绝活。

　　提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。