黄豆。它被称为是最佳植物性蛋白质，它富含的异黄酮素与人体自然分泌的雌激素功效相似，且含有大量的可溶性纤维欧米伽3脂肪酸等营养素，能辅助预防乳腺癌心脑血管疾病骨质疏松等。每天应至少吃15克，可分成两餐或当零食吃。
14种超级食物 少得病易长寿
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:燕麦。它是降低胆固醇和血糖的ldquo;功臣rdquo;。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固...
打印
推荐文章
网友评论
大家都在看
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
芋头扣肉的做法
糯米香酥条
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
年夜饭之年年有余--红烧鱼
常吃20种食物 美女变成大妈
石榴才真正是女人的红宝石
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
10个健康杀手最伤女人热门推荐
-
女人月经前后吃什么好？
在月经期间饮食是一大重点，那么在月经前后吃什么对身体比较好呢？月经期间什么不能吃？下面由小编来为你们讲...[全文]
-
口腔溃疡怎么办?
现在很多人都很容易得口腔溃疡，这是一种周期性反复发作的口腔黏膜局限性溃疡损伤，下面介绍几款食疗方案，希...[全文]
-
冬吃糯米类食物可驱寒
冬天到了，天气寒冷，很多人都想要驱寒，赶走身体里面的寒气，让自己没有那么冷。你知道吗，冬季多吃糯米类的食物...[全文]
热门点击
得了急性肠
肠胃炎吃什
肝脏最爱的
生姜10大功
三招让你远
9大养肾方
放下八样东
干燥的秋天
身体健康小
“夺命”饮
冬季水果“
不同体质进
秋季滋润吃
多坐1小时
挑选虾类有
吃这些口齿
16种食物可
水果滋润你
巴西世界杯
熬夜伤身吃
干豆角烧肉
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆
蓝莓土豆泥