西红柿。它富含的番茄红素是让西红柿呈现红色的色素，有很强的抗氧化作用。它还含有维生素C钾叶酸等。很多研究发现，多吃西红柿可防晒保护心脑血管防癌等。建议每天喝一杯西红柿汁或每周吃几个西红柿，也可用西瓜木瓜等代替。
14种超级食物 少得病易长寿
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:燕麦。它是降低胆固醇和血糖的ldquo;功臣rdquo;。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固...
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