柑橘。橘子芦柑橙子柚子等都属柑橘类水果，它们富含维生素C类黄酮果胶叶酸等。研究发现，柑橘类食物有益于心脏健康，能预防中风糖尿病等。建议每天吃1份，这比喝果汁更有益健康。
14种超级食物 少得病易长寿
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:燕麦。它是降低胆固醇和血糖的ldquo;功臣rdquo;。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固...
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