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冬季喝豆浆改善身体健康预防女性病

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种植物雌激素ldquo;黄豆苷原rdquo;,可调节女性内分...
豆浆最完美的四个搭档

  1红枣

  豆浆味甘性平,有健脾养胃补虚润燥清肺化痰通淋利尿润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

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  红枣豆浆

  材料干黄豆2/3杯干大米1/3杯红枣10枚。

  做法1将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;

  2将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;

  3接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米红枣豆浆。

  提示煮豆浆的时候,豆浆煮沸时的温度大概是80多度,应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟,如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。

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