6.菠萝 热量41 大卡 菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C胡萝卜素硫胺素尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙铁镁等微量元素。菠萝果汁果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼肉，适合吃过大餐后食用。
15种食物让你越吃越瘦
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:竹笋 热量：19 大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防...
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