美白肌肤防止皮肤粗糙长斑的养颜果汁猕猴桃2个，凤梨1个，苹果1个，柠檬半个，蜂蜜适量。先将猕猴桃洗净去皮榨汁备用，苹果凤梨洗净去核榨汁后加入猕猴桃果汁调和，之后再加入柠檬汁和少许蜂蜜调匀即可，可依个人口味酌量加减。
猕猴桃蕴含丰富的维生素与微量元素，其中维生素C是橙的1.7倍，膳食纤维含量是菠萝的1.7倍，维生素E含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是番茄的3.3倍。虽然猕猴桃的营养密度是最高的，而其热量却远低于苹果樱桃菠萝葡萄柚西瓜等水果，不会有热量的负担。常食用猕猴桃，可以增强人体活化细胞促进新陈代谢，让肌肤细腻有光泽，被誉为“水果之王”。
相关菜谱 大枣枸杞养颜茶
材料
主料
主料红枣4颗 枸杞20粒山楂1小把普洱6g
配料陈皮1快茉莉花少许冰糖适量
准备
除冰糖外的全部材料用清水浸泡10分钟，洗去浮尘；
做法
1．茶壶洗净，放入枸杞；
2．加上茶漏，放入茉莉花和枸杞；
3．将普洱茶放入凉水壶，加入开水，浸泡10分钟以上；
4．陈皮泡软后，用刀刮去内膜；
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