白领一族平时缺乏运动，热量消耗有限，血液循环减慢，心脏功能减退。其次，白领的工作时常使用地电脑，这会造成人的视力衰退关节损伤辐射伤害，同时头部和肩部都会出现疼痛现象。另外，白领从事的大都是超负荷的脑力劳动，几乎每天都要面临着新的挑战，精神常常处于一种混乱不安宁的状态。长此以往，积蓄了过多的压力未能发泄，久而久之便积劳成疾。
那么在秋天，白领们除了要面对一直以来的健康问题，还要接受秋燥的“挑战”，应该如何养生保健呢？
考虑到白领们都异常忙碌，所以在保健方面，以简单又养生的茶饮为佳。茶饮不但可以补充水分，去除秋日的干燥，还可以因应各种健康症状添加不同的营养材料，非常健康滋润哦！
秋季白领保健茶饮
枸杞茶
枸杞具有补肾益精养肝明目润肺燥的功能。可降压降脂和防止动脉硬化。
另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣视力模糊记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
原料枸杞10颗
做法配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！
姜苏茶
秋季天气转凉，风寒感冒头痛发热恶心呕吐胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状。
原料生姜苏叶各3克
做法
1将生姜切成细丝，苏叶洗干净。
2用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用。
3每天喝2次，上下午各温服1次。
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