保护眼睛必需的维生素
va素有“护眼之必需”之称，是预防眼干视力衰退夜盲症的良方，多吃动物肝脏胡萝卜西红柿红薯菠菜豌豆苗青红椒芒果红枣等深色蔬菜和水果，以促进视网膜视紫红质的再生。
vb是视觉神经的营养来源之一，vb1不足，眼睛容易疲劳;vb2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻大豆鲜奶小麦胚芽等食物。
枸杞子清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素ab1b2c，钙铁等，是健康眼睛的必需营养。》》六款养生粥让你熬夜不伤身
久坐的人不得不喝的茶
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:很多人生活中必不可少的就有烟、酒、车、电脑。而这些都是很非常影响身体健康的几种东西，但它又是我们生活工作中必须要接触的。那...
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