晨起90分钟内吃早餐
如果超过这个时间吃早餐会导致肥胖的几率增加50%。而且体重和死于肠癌的几率是成正比的。
侧卧
这样可以避免因睡眠呼吸暂停而导致的苏醒，这会使人疲惫，从而使行车事故增加6倍。可以在自己的背部垫个枕头来防止打盹。
在无烟区环境中生活
和吸烟者一样，吸二手烟也可导致肺癌患病率的增加，并且糖尿病的患病率会增加40%。
一定要睡午觉
午觉可以使冠心病死亡率降低37%，因为午觉可以减少损害心脏的压力。即使每周一次到两次的短暂午睡也可以预防早死。
常搓脚涌泉穴
脚部有“第二心脏”之称，常搓脚涌泉穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，又可以舒通心肾，滋生肾水，抑制肾脏虚火，排泄体内毒素杂物；既可以促进下肢血液循环，御寒暖体，缓解肌肉紧张，消除各种疲劳，又可以舒肝明目，清肺理气，祛风湿，助消化，通大便，止泻痢；同时，还能治疗头顶痛疝气肾炎性功能衰退小儿惊风失眠高血压冠心病心悸咽喉肿痛脚裂以及老年性四肢麻木等几十种疾病。
躲开致命的闪电
暴雨的时候记得要远离卫生间，因为60英尺之外的闪电不仅仅会通过电话线或电线传过来，还会通过水管传过来。
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