凉茶
中药成分菊花金银花夏枯草甘草等
食疗作用清热除湿滋阴去火。
怎么吃凉茶适合温热体质的人，如通常面红目赤急躁多语，经常牙龈肿痛口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜再多。
有禁忌是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白气短懒言容易疲劳手脚冰凉大便较稀。
夏日上火怎么办 清热去火的食疗方
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:炎炎夏日又来到，吃烧烤的班子们也嗨起来了。随之而来，周边越来越多的人要么喉咙疼、要么嘴角长起小包包、要么鼻子刺痒痒的，上火起来...
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