中国传统文化哲理认为,冬天的气候寒冷,万物因之避其寒冷肃杀而闭藏安静,以利保存或蓄积实力,待来年气候转暖时再生再长。基于这一原理。中医认为,人体的生命和生命活动来源于精气神。冬季补气血可预防疾病保健养生，尤其适于女性。这里主要介绍了常见的几种冬季补气的食物，重点侧重于介绍补益脾气食物。>>>黄芪的作用与功效补气固表
中医养生 黄芪补气枸杞补血
一黄芪补气
功效强心提升阳气，可预防感冒增强免疫。
做法较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性凉性食物，如黄芪冬瓜汤。
提醒便秘燥热者不宜
二枸杞补血
功效补血及明目，有助降血糖血压胆固醇。
做法可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性热性食物入菜；易便秘燥热体质，应搭配寒凉性食物，汤品或菜肴快做成后再加。
提醒勿单独服用，以免虚寒者愈寒燥热者愈热。
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