13苹果荷兰芹汁

　　材料苹果1个荷兰芹120g油菜100g柑橘1/2个

　　作法

　　油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

　　苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。

　　14红萝卜苹果汁

　　材料红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量

　　作法

　　红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

　　苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

　　功效此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

　　15凤梨高丽菜汁

　　材料凤梨200g高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量

　　作法

　　高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

　　凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

　　功效凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

　　16苹果白萝卜汁

　　材料苹果1个白萝卜50g高丽菜叶80g芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适量

　　作法

　　高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。

　　白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

　　功效对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。

　　17苹果水芹汁

　　材料苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹120g生菜叶子100g蜂蜜适量

　　作法

　　水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。

　　葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。

　　功效此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用。

　　18哈蜜瓜高丽菜汁

　　材料哈蜜瓜1/3个高丽菜120g柠檬汁1/6个份蜂蜜适量冰块适量

　　作法

　　包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

　　哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。