九天秤双手蛇式
动作说明
蹲立，两大臂缠绕在大腿下，双手掌支撑，双腿两脚离地。
【作用】增强上肢关节和肌肉的力量和平衡，确保心脏的健康。
双手蛇式
十天蝎指触趾变式
动作说明
坐式，弯曲左膝，右手抓右脚，俯身舒展，左手臂微曲向前方伸展。
【作用】促进全身血液循环，起到排毒净身的效果。
指触趾变式
12星座减肥瑜伽 铸就完美身材
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:看到标题也许您就纳闷了，减肥瑜伽还分星座。秋冬季节正是容易长胖的季节，那么长胖了怎么办呢？别着急，小编教您一招必杀技，传授12星座专...
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